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天然维生素c的作用
补充说明：天然维生素c的作用
a******W 2024-11-13 16:35
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
天然维生素C具有抗氧化、美白、促进铁吸收、增强免疫力、抗炎等功效和作用。
1.抗氧化
天然维生素C具有清除自由基的能力，能帮助减少细胞损伤，从而起到抗氧化的作用。
2.美白
维生素C能够抑制黑色素合成，促进已形成的多巴醌还原为多巴，从而发挥美白效果。
3.促进铁吸收
维生素C可以增加非血红素铁的溶解度，提高其在十二指肠中的可溶性，促进铁的吸收。
4.增强免疫力
维生素C参与机体多种氧化还原反应，维持组织器官正常功能，有助于增强机体抵抗力。
5.抗炎
维生素C通过调节炎症因子表达和信号转导通路来减轻炎症反应。
建议适量补充天然维生素C以满足日常需要，但不宜过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。对于特定疾病或健康状况的人群，应在医师指导下使用。
2024-11-13 16:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
