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百香果吃了能减肥吗
补充说明：百香果吃了能减肥吗
2023-09-07 23:53
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃百香果一般不能减肥，因为百香果不具有减肥的功效。
百香果是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素C，而且矿物质含量也比较高，每天适量的吃一些百香果，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且百香果中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现。但是百香果不具有减肥的功效，所以吃了百香果一般不能减肥。想要达到减肥的效果，患者首先需要多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。患者还需要控制饮食，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、蛋糕、糖果等，以免对减肥的效果造成影响。
患者还需要多喝一些温开水，补充身体所需的水分。
2023-11-03 19:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
