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吃无花果可以美白吗
补充说明：吃无花果可以美白吗
2024-09-25 16:36
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃无花果可以辅助美白。
无花果富含天然的抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物，这些成分有助于减少皮肤中的自由基，从而改善肤色，使肌肤更加明亮。此外，无花果中的膳食纤维也有助于促进新陈代谢，排出体内毒素，进一步改善肌肤状态。
2024-09-25 18:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
