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爬完山后小腿肌肉酸痛会变粗吗
补充说明：爬完山后小腿肌肉酸痛会变粗吗
a******W 2024-11-08 14:21
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
爬完山后小腿肌肉酸痛一般不会使小腿变粗。
小腿肌肉酸痛主要是因为运动时肌肉产生了大量的乳酸，乳酸刺激神经末梢会导致酸痛的感觉。而肌肉体积的变化主要取决于肌肉纤维的数量以及直径大小，与乳酸没有直接关系。
长时间过度训练或超负荷运动可能导致肌肉疲劳、损伤甚至萎缩，但通常不会引起小腿变粗。
在爬山过程中要注意适度锻炼，避免剧烈运动导致肌肉受损。下坡时应缓慢下行，以免摔倒造成严重后果。
2024-11-08 14:21
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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