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长时间跑步会掉肌肉吗
补充说明：长时间跑步会掉肌肉吗
2024-10-08 10:38
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张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
长时间跑步不会掉肌肉。
这是因为长时间跑步可以刺激肌肉生长，提高肌肉质量。在跑步过程中，肌肉会受到一定的压力和拉伸，这有助于刺激肌肉生长因子的分泌，促进肌肉的修复和生长。此外，长时间跑步还可以提高身体的代谢率，促进脂肪的燃烧，从而减少脂肪在肌肉周围的堆积，使肌肉更加明显。因此，长时间跑步不仅不会导致肌肉流失，反而有助于增强肌肉力量和改善身体形态。
2024-10-08 12:10
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