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坐月子可以直接啃苹果吗
补充说明：坐月子可以直接啃苹果吗
2025-02-19 15:47
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陈礼全 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，女性盆底功能障碍性疾病
提问
坐月子期间一般不建议直接啃苹果，把苹果适当加热后再吃较好。
对于坐月子期间想吃苹果的产妇，建议挑选新鲜、无变质的苹果，并用清水仔细冲洗，去除表面残留的农药和杂质。加热时，注意温度不要过高，40-50摄氏度比较合适，既能保证苹果温热，又不会过多破坏营养成分。另外，苹果的食用量也需控制，每天1-2个中等大小的苹果即可，避免因过量食用造成胃肠负担过重。此外，食用后要多留意自身身体反应，一旦出现胃肠不适，如腹胀、腹痛等，应立即停止食用，并咨询医生，根据医生建议调整饮食方式。
2025-02-19 15:47
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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