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晨跑出汗多对身体好吗
补充说明：晨跑出汗多对身体好吗
2024-09-25 17:22
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
晨跑出汗多对身体有益。
这是因为晨跑时，身体会通过出汗来调节体温，促进新陈代谢，增强免疫力。此外，出汗还可以帮助排出体内的毒素和废物，有助于保持身体健康。因此，适度的晨跑出汗是有益的，但需要注意及时补充水分和电解质，以避免脱水和电解质失衡。
2024-09-25 18:39
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
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