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维生素c是补充什么的起什么作用
补充说明：维生素c是补充什么的起什么作用
a******W 2024-10-17 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素C具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、辅助治疗坏血病等功效和作用。
1.抗氧化
维生素C具有还原性，能够清除体内的自由基，从而起到抗氧化的作用。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加食物中铁元素的溶解度，提高其在肠道中的吸收率。
3.增强免疫力
维生素C参与机体多种免疫反应，可促进白细胞介素-2等细胞因子的产生，进而增强机体的抗感染能力。
4.促进胶原蛋白合成
维生素C作为氧化还原酶类辅因子参与胶原纤维交联过程，有助于维持结缔组织结构完整性和功能活性。
5.辅助治疗坏血病
维生素C缺乏导致毛细血管通透性增高，引起出血倾向及皮下组织、粘膜下广泛瘀点、瘀斑。
虽然维生素C有许多有益的功效，但过量摄入可能导致腹泻、恶心呕吐等胃肠道不适症状。因此，在补充维生素C时，应遵循医嘱或推荐剂量以确保安全和有效的使用。
2024-10-17 15:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
