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孕妇晚上喝纯牛奶好吗
补充说明：孕妇晚上喝纯牛奶好吗
2024-09-25 16:55
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
孕妇晚上喝纯牛奶有益于胎儿骨骼发育和母体健康，但需避免空腹饮用。
纯牛奶富含钙质和维生素D，这些营养物质对于胎儿的骨骼发育至关重要。同时，对于孕妇来说，纯牛奶中的蛋白质和氨基酸也有助于增强免疫力和提供必要的营养。然而，由于纯牛奶中含有乳糖，空腹饮用可能会导致乳糖不耐受，引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，建议孕妇在睡前适量饮用纯牛奶，并在饮用前后适当进食，以减少乳糖对胃部的刺激。
2024-09-25 18:19
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
