首页> 妇产科> 产科> 产妇吃什么下奶快

产妇吃什么下奶快

发病时间：不清楚

产妇吃什么下奶快

补充说明：产妇吃什么下奶快

a******W 2024-10-14 09:55

产妇黑芝麻花生鲫鱼猪蹄茭白微量元素产后卵磷脂食欲催奶胶原蛋白乳腺泌乳肠道便秘利尿排尿困难腹泻

我要咨询

其他人还在看

剖腹产内脏归位要多久怀孕能吃酸角吗宫内见暗区6X5mm是孕囊吗产妇可以喝自己的母乳吗烤生蚝孕妇能吃吗怀孕前三个月需要补充什么营养

相关问题

查看更多问题>>

医生回答(1)

班璞秋主治医师三甲

擅长：产科

提问

产妇可以吃黑芝麻、花生、鲫鱼、猪蹄、茭白等食物来促进乳汁分泌。需要强调的是，虽然这些食物有助于下奶，但并不能替代医学治疗或专业建议。
1.黑芝麻
黑芝麻富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，可以促进乳汁分泌。适当进食黑芝麻可补充营养素，有助于改善产后身体虚弱状态，辅助促进乳汁分泌。
2.花生
花生中含有丰富的卵磷脂和氨基酸等物质，能够提高母体的新陈代谢水平，从而促进乳汁分泌。产妇适量吃花生能增加食欲，提供能量，有利于恢复体力。还可以为身体补充所需的营养成分，进而达到催奶的目的。
3.鲫鱼
鲫鱼含有丰富的蛋白质以及钙质，还具有一定的通经活络作用，因此可以起到催奶的效果。鲫鱼肉嫩味鲜，可清蒸或炖煮，适合产后体质虚弱且需要补血的产妇食用。但对鱼类过敏者不宜食用。
4.猪蹄
猪蹄中含有的胶原蛋白有助于促进乳腺管通畅，从而增加泌乳量。哺乳期女性可通过烹饪猪蹄来食用，如红烧猪蹄、卤猪蹄等，以满足每日所需营养并促进乳汁分泌。
5.茭白
茭白中的膳食纤维含量较高，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生；此外，茭白还有利尿的功效，可以帮助排除体内多余的水分，间接地起到催奶的作用。对于存在排尿困难等问题的产妇来说，茭白是一种不错的选择。但是要注意不要过量摄入，以免引起腹泻等症状。
建议产妇平时注意饮食均衡，避免过度依赖某种食物来催奶。同时，保持良好的心态也有助于促进乳汁分泌。

2024-10-14 09:55