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维生素b1和b12能治疗失眠吗
补充说明：维生素b1和b12能治疗失眠吗
2024-09-06 13:52
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
维生素B1和B12对神经系统有重要作用，但它们本身并不能直接治疗失眠。
维生素B1和B12是人体必需的营养素，其中维生素B1主要参与能量代谢，而维生素B12则有助于神经系统的正常运作。失眠可能与神经系统的功能紊乱有关，但缺乏这两种维生素并不直接导致失眠。虽然缺乏维生素B1和B12可能影响神经系统功能，但它们与失眠之间的因果关系尚未得到充分证实。失眠的原因可能涉及多种因素，如压力、环境、生活习惯等。
对于失眠问题，建议首先寻求专业医生的建议和治疗。在日常生活中，保持规律的作息、适度的运动、良好的睡眠环境以及避免过度使用电子设备等也是改善睡眠质量的有效方法。
2024-09-06 14:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
