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镁缺乏症是不是缺锌导致的
补充说明：镁缺乏症是不是缺锌导致的
2024-05-16 11:28
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
镁缺乏症不是缺锌导致的，而是由镁摄入不足或吸收不良引起的。
镁和锌虽然都属于人体必需微量元素，但其生理功能和代谢途径不同。镁在体内主要用于维持神经传导、骨骼健康和肌肉功能，而锌则参与蛋白质合成、免疫应答和味觉感知等过程。因此，镁缺乏症与缺锌之间没有直接因果关系，但两者同时存在时可能会加重症状。
镁缺乏症可能与其他因素有关，例如长期腹泻、慢性肾脏疾病或某些药物副作用。
对于镁缺乏症的患者，建议调整饮食结构，增加富含镁的食物摄入量，如深绿色叶菜、坚果和种子类食物；若为缺锌引起的相关症状，则可通过食用红肉、贝类以及强化食品来改善状况。
2024-05-16 13:42
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
