发病时间：不清楚
怎么克服害怕自卑的心理
补充说明：怎么克服害怕自卑的心理
2023-08-25 22:13
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
有效克服害怕自卑的心理可以通过多与人沟通交流、多参加社交活动、多阅读一些积极向上的书籍、参加一些有兴趣的活动、心理治疗等方法进行改善。
1、多与人沟通交流
害怕自卑可能是由于个人心理压力过大，长期处于过度自卑的状态所造成的。这种情况下可以多与家人朋友进行沟通交流，能够有效缓解内心的压力，从而克服自卑心理。
2、多参加社交活动
平时也可以多参加一些社交活动，比如说旅游、聚会或者是打篮球等，通过参加社交活动能够使心情愉悦，同时也可以增强自信心，改善害怕自卑的心理。
3、多阅读一些积极向上的书籍
如果个人长期处于不良的情绪或者是性格内向，可能会导致个人出现害怕自己的目光，从而出现这种心理。可以适当多阅读一些积极向上的书籍，这样能够使个人的心态发生改变，从而克服自卑心理。
4、参加一些有兴趣的活动
平时也可以多参加一些有兴趣的活动，比如说跳舞、跳绳、打篮球等，通过参加有兴趣的活动能够使个人的心态发生改变，同时也可以增强个人的自信心，进而改善害怕自卑的心理。
5、心理治疗
如果患者在通过上述方法，个人病情并未得到有效改善时，则可以及时到医院，通过心理疏导的方式进行改善。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善时，则需要及时到医院精神心理科进行就诊，以免延误病情。
2023-08-26 20:30
举报相关问题
向医生提问
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
盐酸奥布卡因滴眼液
盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
