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姨妈期间可以吃红心火龙果吗
补充说明：姨妈期间可以吃红心火龙果吗
2024-09-25 16:08
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关晓琳 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病的诊治，不孕，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，阴道炎，产后盆底肌松弛，子宫阴道脱垂，尿失禁的物理治疗等
提问
姨妈期间可以适量食用红心火龙果，其富含营养且口感温和。
红心火龙果中含有丰富的维生素C、维生素B族、膳食纤维等营养成分，有助于补充身体所需的营养，促进消化和排便。此外，其温和的口感不会对经期产生刺激，但应注意避免过量食用，以免引起腹胀等不适。因此，在姨妈期间，适量食用红心火龙果是有益的，但应根据个人体质和反应进行调整。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
