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西瓜的功效与作用
补充说明：西瓜的功效与作用
2024-06-20 15:34
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
西瓜具有利尿、清热解暑、生津止渴功效和作用。
1.利尿
西瓜中的水分含量较高，且含有一定的钾元素，有助于促进体内多余的水分排出，起到利尿的作用。
2.清热解暑
西瓜性寒凉，具有清热解毒、消暑除烦的功效，对于夏季高温天气下引起的中暑症状有一定的缓解效果。
3.生津止渴
西瓜中含有丰富的果糖和葡萄糖，这些成分能够迅速被人体吸收利用，从而产生饱腹感并补充能量，达到生津止渴的效果。
西瓜虽然具有多种功效，但不宜过量食用，以免引起腹泻或消化不良。此外，糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖波动过大。
2024-06-20 15:56
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