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长期跳绳可以减肥吗
补充说明：长期跳绳可以减肥吗
2024-07-25 12:27
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
长期跳绳可以减肥，但需要注意合理安排运动强度和频率，并注意保护关节健康。
长期跳绳可以减肥是因为跳绳是一项有氧运动，能够消耗大量热量，同时可以增强心肺功能。如果能够长期坚持，配合合理的饮食控制，有助于体重的下降。但需要注意的是，跳绳对膝关节的冲击较大，对于关节不好的人可能会造成损伤。此外，跳绳前应进行充分的热身活动，并注意正确的姿势和呼吸方式。
建议在专业指导下进行跳绳训练，并结合其他有氧运动和力量训练来达到更好的减肥效果。
2024-07-25 13:55
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
