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更年期综合征如何调节
补充说明：更年期综合征如何调节
2023-09-04 22:01
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
更年期综合征可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的心态、药物治疗、心理治疗等方式进行调节。
1、调整饮食
更年期综合征的患者，可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、腐竹等，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充体内所需要的营养，同时还可以增强自身抵抗力。
2、适当运动
患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也能够缓解症状。
3、保持良好的心态
患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。可以多和家人朋友进行沟通，也可以多听舒缓的音乐，保持愉悦的心情，有利于疾病的恢复。
4、药物治疗
如果患者出现了失眠、潮热盗汗等症状，可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，同时还可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够改善患者的睡眠质量。
5、心理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以及时到正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，能够使患者正确认识疾病，从而缓解疾病引起的心理障碍。
在日常生活中，患者要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，同时也要保证充足的睡眠，避免长期熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-04 01:11
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
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滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠。
