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木瓜和柿子可以一起吃吗
补充说明：木瓜和柿子可以一起吃吗
2024-09-25 17:01
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
木瓜和柿子可以一起食用，但需适量控制量，避免过量摄入。
这是因为木瓜和柿子都含有丰富的营养成分，如维生素C、膳食纤维等，适量摄入有助于促进消化和增强免疫力。然而，过量摄入可能导致胃肠道不适，特别是对于胃酸过多或胃溃疡等胃部问题的人群，更应谨慎食用。因此，在食用木瓜和柿子时，应根据个人身体状况和耐受性，合理控制食用量。
2024-09-25 18:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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