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力量训练可以减肚子脂肪吗
补充说明：力量训练可以减肚子脂肪吗
2024-10-11 11:18
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精选回答(1)
王伟卓 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
力量训练可减腹部脂肪。
这是因为力量训练可以增加肌肉质量，而肌肉在身体中的比例越高，基础代谢率也会越高，这意味着身体在休息时也会消耗更多的能量。此外，力量训练还可以提高身体对脂肪的敏感性，促进脂肪的分解和燃烧，从而减少腹部脂肪的积累。因此，结合有氧运动和力量训练的综合训练方案是减肚子脂肪的有效方法。
2024-10-11 13:51
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