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脚后跟肌腱拉伤如何治疗
补充说明：脚后跟肌腱拉伤如何治疗
2024-07-08 14:54
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精选回答(1)
张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
脚后跟肌腱拉伤可以采取休息、物理治疗、止痛药等措施进行治疗。
1.休息
建议患者减少站立、行走时间，适当抬高患肢以促进血液循环。通过限制活动量来给受伤部位提供恢复的时间，避免进一步损伤。适用于轻度至中度的脚后跟肌腱拉伤，在疼痛缓解前应严格遵循医嘱执行。
2.物理治疗
物理治疗包括冷敷、热敷、按摩等方法。如使用冰袋冷敷可每日数次，每次15-20分钟；热敷则可用热水袋或暖贴，每日多次。这些方法可以减轻肿胀和炎症反应，同时有助于改善局部血液循环和肌肉功能。对于轻微到中度的脚后跟肌腱拉伤，配合其他治疗手段如康复训练时，可辅助提高疗效。
3.止痛药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛，通常按需服用。这类药物能够抑制前列腺素的合成，从而起到镇痛和消炎的作用。当脚后跟肌腱拉伤导致剧烈疼痛时，可在医生指导下短期使用止痛药。
在治疗期间，应避免过度用力或参加度运动，以免加重伤势。日常生活中应注意保持良好的足部支撑，选择合适的鞋子并定期更换，以预防此类损伤的发生。
2024-07-08 16:29
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肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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