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怎么让筋变软有弹性
补充说明：怎么让筋变软有弹性
a******W 2024-10-30 10:12
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
要让筋变软有弹性，可以考虑采取中药调理、肌肉放松训练、功能性锻炼、营养支持治疗等方法。
1.中药调理
通过口服或外敷具有舒筋活血、祛风除湿功效的中药材来缓解症状。适用于因气血不畅导致的筋部僵硬、疼痛等不适情况。
2.肌肉放松训练
通过特定的动作练习及呼吸调节，在专业人员指导下达到放松肌肉的目的。针对长期处于紧张状态引起的局部肌肉僵化具有一定效果。
3.功能性锻炼
根据患者身体状况制定个性化运动计划，并持之以恒地进行规律性活动。旨在提高肢体功能和心肺耐力，改善血液循环及代谢水平，从而促进软组织修复。
4.营养支持治疗
提供均衡饮食或补充必要的维生素、矿物质等微量营养素，以满足机体需要。确保充足的蛋白质摄入有助于维持肌纤维结构完整性和生理活性。
在实施上述方案时，应避免剧烈运动导致的过度拉伸或损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进肌肉恢复和健康。
2024-10-30 10:12
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
