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肌肉劳损怎么治疗好得快
补充说明：肌肉劳损怎么治疗好得快
2024-07-08 11:02
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
肌肉劳损可以通过休息、热敷、冷敷等方法进行治疗。
1.休息
肌肉劳损后应减少活动量，适当卧床休息。通过降低肌肉负荷来缓解疼痛和不适感。充足的休息时间有助于组织修复和恢复功能。适用于急性期的肌肉劳损患者，特别是症状较重时。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等物品局部加热，每次持续15-20分钟。热敷可以促进血液循环，加速代谢产物排出，从而减轻炎症反应和疼痛。适合于慢性期的肌肉劳损患者，可改善局部循环，缓解僵硬和酸痛。
3.冷敷
使用冰袋或冷毛巾直接覆盖患处，每次持续10-15分钟。冷敷能够收缩血管，减少出血和肿胀，同时也能起到镇静神经的作用，从而缓解疼痛。适用于急性期的肌肉劳损患者，特别是在受伤后的前48小时内。
在治疗期间，应注意保持良好的姿势，避免长时间固定一个姿势，以免加重肌肉负担。此外，合理饮食也是关键，建议增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶等，以支持肌肉修复。
2024-07-08 16:03
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
