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腹部肌肉拉伤还可以做运动吗
补充说明：腹部肌肉拉伤还可以做运动吗
2024-05-29 13:06
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腹部肌肉拉伤后应避免进行增加腹压的活动，不宜进行跑步、仰卧起坐等运动项目。
腹部肌肉拉伤后，由于局部组织存在炎症反应，此时进行增加腹压的活动可能会加重损伤，导致疼痛加剧、肿胀加重。因此，在康复期间应避免进行跑步、仰卧起坐等运动项目，以免影响伤口愈合和恢复。
如果患者本身存在慢性疾病或长期处于亚健康状态，可能会影响腹部肌肉的修复能力，从而延长康复时间。
在治疗过程中，应注意休息，避免剧烈运动，以促进腹部肌肉的恢复。同时，饮食方面也需注意营养均衡，适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于加速肌肉修复。
2024-05-29 14:11
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
