发病时间：不清楚
产后脱发如何调理身体
补充说明：产后脱发如何调理身体
2024-07-08 12:48
我要咨询
精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
产后脱发可以通过补充维生素和矿物质、调整饮食结构、头皮按摩等措施进行调理。
1.补充维生素和矿物质
补充维生素和矿物质可以通过食物摄入或口服营养素补充剂来实现。例如，可以增加富含铁、锌、蛋白质的食物如瘦肉、豆类等。这些元素对于头发生长和健康至关重要，缺乏可能导致头发脆弱易断。通过适当补充，可改善头皮环境，促进毛发再生。适用于因营养不良导致的产后脱发情况。
2.调整饮食结构
调整饮食结构可通过均衡膳食，增加富含蛋白质、铁、锌等营养物质的食物，如鱼、蛋、绿叶蔬菜等。合理的饮食结构有助于提供头皮所需的养分，支持头发生长。同时，减少高糖、高脂食品的摄入，以维持头皮健康。适用于因饮食不均衡引起的产后脱发。
3.头皮按摩
头皮按摩可以通过使用指腹轻柔地按摩头皮，每日数次，每次5-10分钟。头皮按摩可以刺激血液循环，提高头皮的氧气供应，从而促进头发生长。此外，还可以缓解压力，改善睡眠质量，间接影响到头发的生长周期。适用于因压力过大、睡眠不足等因素导致的产后脱发。
建议保持良好的生活习惯，包括充足的休息、适量运动和放松心情，以辅助改善产后脱发的情况。
2024-07-08 16:14
举报相关问题
向医生提问
许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下：1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病：脱发
常见检查： 内分泌检查
就诊科室：内分泌
