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无助感怎么消除
补充说明：无助感怎么消除
2023-09-23 00:47
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精选回答(1)
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
无助感可能是由于过度劳累、睡眠不足、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等原因所导致，患者需要根据具体病因进行治疗。
1、过度劳累
如果患者在日常生活中过度劳累，导致睡眠不足，可能会引起精神不振、乏力、注意力不集中等症状。建议患者需要及时调整不良的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，以免引起不适症状。
2、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，可能会引起大脑疲劳，出现头晕、头痛等症状，还可能会伴有无助感的情况。建议患者需要及时调整不良的生活习惯，保持充足的睡眠时间，以免引起不适症状。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
3、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、遗传因素等原因引起的抑郁障碍的疾病。患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，部分患者可能会表现为无助感的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传因素、心理因素等原因引起的焦虑障碍的疾病。患者一般会表现为焦虑、恐惧、紧张等症状，部分患者可能会出现无助感的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、精神分裂症
精神分裂症主要是由于遗传因素、环境因素等原因引起的精神障碍的疾病。患者一般会表现为幻觉、妄想、思维紊乱等症状，部分患者可能会出现无助感的情况。建议患者可以在医生指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过认知行为疗法进行心理疏导治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善精神状态。同时患者应调整心态，避免情绪激动，正确面对挫折和困难，积极配合医生进行相关治疗。如果不适症状持续加重，建议及时就医治疗
2023-09-23 20:49
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后天无助感是沃柯博士为了解释受虐妇女不能主动终止暴力婚姻的原因而提出的。后天无助感这一词最初来源于心理学家马丁.沙利格文在60年代的一次试验。
