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老年便秘怎么调理
补充说明：老年便秘怎么调理
a******W 2023-09-26 23:33
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老年便秘可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、中药调理、肠道微生物调节等方法来进行调理。
1.饮食纤维增加
通过增加膳食中的纤维含量来改善胃肠道功能，如燕麦、芹菜等。适用于因饮食不当引起的轻度便秘患者。
2.充足水分摄入
确保每天摄取足够的水分以软化大便，推荐每日至少8杯水。对于轻度脱水导致的排便困难有帮助。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行环形按摩，促进肠胃蠕动。适合所有年龄段的人群，特别是久坐不动者。
4.中药调理
根据体质特点选用具有润肠通便功效的中药材，如决明子、枳实等。针对长期存在且症状较重的便秘情况。需在专业中医师指导下使用。
5.肠道微生物调节
通过调整肠道微生态环境来改善消化吸收功能及排泄功能。目标是恢复或建立正常菌群平衡状态，减少异常发酵产气而引起腹胀不适感。
老年人应避免长时间坐着不动，适当进行散步等活动，有助于促进血液循环和肠道运动。同时，家属应注意观察老人的排便习惯及频率变化，并给予必要的关心和支持。
2024-02-15 13:48
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老年人便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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