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大豆卵磷脂和鱼肝油吃有什么好？
补充说明：大豆卵磷脂和鱼肝油吃有什么好？
a******W 2024-01-24 11:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大豆卵磷脂、鱼肝油、牛油果、鸡蛋和深海鱼类等食物中含有丰富的磷脂和不饱和脂肪酸，适量摄入对健康有益，但并不能替代药物治疗。
1.大豆卵磷脂
大豆卵磷脂具有促进脂肪代谢、降低血脂的作用，有助于改善血液循环。其含有胆碱等物质，能帮助分解体内多余的胆固醇。适量摄入可辅助预防心血管疾病的发生，但不宜过量食用，以免引起腹泻、腹胀等症状。
2.鱼肝油
鱼肝油富含维生素A和D，这两种营养素对皮肤有益，能够维持皮肤健康，减少炎症和红肿。适当补充鱼肝油可以增强皮肤屏障功能，缓解干燥、瘙痒等问题。长期缺乏维生素A和D可能导致角质层变薄或出现其他皮肤问题。
3.牛油果
牛油果中含有的不饱和脂肪酸可以帮助保护皮肤免受自由基损伤，延缓衰老过程。经常食用牛油果可以使皮肤更加光滑有弹性。但是注意不要过量食用，否则可能会导致体重增加。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些成分是构成皮肤组织的重要原料，有助于修复受损的皮肤细胞。适当的摄入鸡蛋可以提高皮肤的保水能力，使肌肤看起来更加滋润。但是要注意不过量食用，避免高蛋白饮食引起的肾脏负担。
5.深海鱼类
深海鱼类如鲑鱼、鳕鱼等富含欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻皮肤发红、瘙痒等症状。经常食用深海鱼类有利于改善敏感性肌肤，使其变得更加健康。但是过敏体质者应谨慎食用，以免引发不良反应。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用，以免引起不适症状。对于敏感性肌肤的人群而言，日常生活中还要做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜，打遮阳伞或者戴遮阳帽，能够减少紫外线照射，从而预防晒伤的情况发生。
2024-02-12 18:16
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腹胀(abdominaldistention)即腹部膨胀可由于肠腔腹腔内积气、积液腹内巨大肿物或腹肌无力引起，小儿腹胀多以气胀最为多见。 流行病学： 为儿科常见症状之一，可由多种病因引起，常为多种疾病的首发症状。
症状起因：一、病因：一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体(特别是细菌发酵产气)，肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。发生肠内积气积液主要有3种情况：机械性肠梗阻功能性肠淤张(麻痹性肠梗阻)腹腔积液。引起腹胀的病因大致可分为以下6种：1.胃肠道疾病(1)胃部疾病：常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。(2)肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。(3)其他：胃肠神经官能症。2.肝、胆与胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性胆囊炎胆石症及胰腺炎等。3.腹膜疾病常见于急性腹膜炎结核性腹膜炎等。4.心血管疾病常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。5.急性感染性疾病如败血症重症肺炎及伤寒等。6.其他可见于手术后肠麻痹、肺气肿哮喘病低钾血症吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应慢性盆腔炎附件炎结缔组织疾病及甲减等。二、发病机制：1.机械性肠梗阻近端肠管内的气体及液体重吸收和排出受到障碍肠管内细菌因肠内环境的改变产生大量气体，而出现腹胀。B超钡灌肠、X线立位照片或透视检查，可见小肠内有多个液平面及瘪缩的结肠即可确诊。2.功能性肠瘀胀(麻痹性肠梗阻)主因肠道自主神经系统功能紊乱使消化道蠕动功能失调如全身重症感染、败血症肺炎脑炎、毒血症或中毒性休克等，引起微循环障碍，胃肠道首先缺血缺氧以致扩张无力而腹胀腹膜炎与腹部损伤(包括手术损伤)后产生肠麻痹气体吸收障碍亦可引起腹胀特别以结肠胀气为主，B超检查、钡灌肠可见结肠充气扩张。3.腹腔积液腹水引起的腹胀多由于血浆蛋白低下肝硬化，充血性心力衰竭、门静脉高压腹腔炎症或肿瘤所致。体征与胀气不同。B超检查X线透视见肠管漂浮在腹水中。
常见检查： 胃肠道疾病的超声检查 等渗盐水低压灌肠试验 血清胰腺特异性抗原 电子胃镜 纤维肠镜 聚合酶链式反应
就诊科室：消化、儿科
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