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脚趾为什么会抽筋
补充说明：脚趾为什么会抽筋
2024-09-06 12:23
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凌钦杰 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：微创脊柱外科:腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、脊柱骨折、骨质增生、骨质疏松症、脊柱肿瘤等治疗。
提问
脚趾抽筋可能是由缺钙、低镁、低钾等引起的。
1.缺钙
缺钙可能导致肌肉收缩和放松功能失调，从而引发脚趾抽筋。补钙可以通过食物摄入或口服补钙剂实现，如牛奶、酸奶、鸡蛋等富含钙质的食物。
2.低镁
低镁水平可能影响神经和肌肉的正常功能，导致脚趾抽筋。补充镁可以通过食物摄入或口服镁补充剂进行，如绿叶蔬菜、坚果、全谷类食品等。
3.低钾
低钾血症可能导致肌肉无力和痉挛，包括脚趾抽筋。纠正低钾可通过增加含钾食物的摄入或口服补钾药物来实现，如香蕉、土豆、菠菜等。
定期检查电解质水平是预防脚趾抽筋的关键。建议进行血常规检查以评估电解质水平，并根据结果调整饮食或药物治疗。
2024-09-06 14:31
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
