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绿咖啡豆减肥有效果吗
补充说明：绿咖啡豆减肥有效果吗
2024-06-17 17:00
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
绿咖啡豆可能有助于减肥，但具体效果因人而异。
绿咖啡豆是指未经烘焙处理的生咖啡豆，含有较多的生物碱和抗氧化物质。肥胖症是一种慢性代谢性疾病，主要特征是体内脂肪积聚过多导致体重增加。由于绿咖啡豆中含有较高的生物碱成分，这些物质可以刺激中枢神经系统，提高新陈代谢率，从而有助于消耗更多的热量。但其具体减肥效果因人而异，且长期大量摄入可能对胃肠道造成负担。
绿咖啡豆作为辅助减肥食品，可适量食用，但不宜过量，以免引起不适症状。建议患者保持规律作息、均衡饮食，如三餐定时定量，避免暴饮暴食，以减少热量摄入，同时适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进能量消耗，有利于维持健康的体重。
2024-06-17 18:38
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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