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腿部抽脂减肥后如何护理和保养恢复快呢
补充说明：腿部抽脂减肥后如何护理和保养恢复快呢
2023-09-12 21:42
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张奕 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事外科临床工作多年，熟练掌握大隐静脉曲张，擅长各种体表包块，鼻面部微整形处理，腋臭微创注射肉毒素治疗
提问
腿部抽脂减肥后，可以通过饮食调理、适当运动、按时服药、避免过度运动、避免久站等方式进行护理和保养。
1、饮食调理
在饮食上，患者需要多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充身体所需的营养，有利于身体的恢复。同时，患者还需要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对伤口造成刺激，不利于身体的恢复。
2、适当运动
在做完腿部抽脂减肥后，患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。但需要注意的是，建议患者在进行运动时，需要注意适度，以免引起不适症状。
3、按时服药
患者在进行腿部抽脂减肥后，还需要遵医嘱按时服药，避免出现减肥不彻底的情况。患者可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物预防感染。
4、避免过度运动
在恢复期间，患者还需要注意避免过度运动，以免导致腿部肌肉拉伤，引起局部疼痛、红肿等不适症状。
5、避免久站
患者还需要注意避免长时间站立，以免导致腿部肌肉过度疲劳，影响腿部的恢复。
此外，在日常生活中，患者还需要注意保持局部清洁干燥，以免引起感染的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-13 20:25
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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