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南瓜子能吃吗
补充说明：南瓜子能吃吗
2024-04-29 20:34
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
南瓜子可以吃。
南瓜子中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质以及多种维生素，适当食用能够补充机体所需的营养成分，有利于身体健康。此外，南瓜子中还含有一定量的锌元素，对于男性而言，适当食用有助于增强生殖功能。
除了上述提到的好处外，南瓜籽还可以在一定程度上辅助降低血糖水平，并且具有一定的抗氧化作用。
需要注意的是，虽然南瓜籽对人体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。另外，对于有肝病或胆囊炎等疾病的人群，应谨慎食用，以避免加重病情。
2024-04-29 21:07
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