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豆浆可以天天喝吗
补充说明：豆浆可以天天喝吗
2024-06-17 15:56
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
天天喝豆浆需考虑个人体质和饮食习惯。
豆浆是将大豆用水泡胀后磨碎，过滤取浆，加水稀释而成的液体。富含蛋白质、钙、铁等营养物质。适量饮用豆浆有益，但需避免过量或空腹饮用。对于特殊人群如豆类过敏者，应避免天天喝豆浆，以免引发过敏反应。此外，长期大量饮用豆浆可能会导致消化不良或增加肾脏负担。
建议在日常生活中保持均衡饮食，适量摄入豆浆和其他食物，注意观察身体反应，如有不适及时就医。
2024-06-17 18:32
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