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吃奇异果的好处和坏处
补充说明：吃奇异果的好处和坏处
2023-09-23 03:11
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
奇异果是日常生活中较为常见的水果，其营养丰富，适量食用对人体有一定的好处，如补充营养、促进消化等。但若食用过多，也可能会对人体造成一些不良影响，如胃肠道不适、血糖波动等。因此，日常生活中需适量食用奇异果。
1、好处：奇异果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。其中含有的膳食纤维还能促进胃肠道蠕动，在一定程度上可起到促进消化的作用。
2、坏处：奇异果中含有一定量的果酸，若患者过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，对于胃肠道功能较差的患者，还可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，奇异果过敏者也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。日常生活中建议患者注意饮食均衡，避免长期单一饮食，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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