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燕麦片可以当晚餐吗
补充说明：燕麦片可以当晚餐吗
2024-09-25 11:13
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
燕麦片可以作为晚餐食用，搭配适量的蛋白质和健康脂肪，以确保营养均衡和长时间的饱腹感。
燕麦片富含纤维和碳水化合物，能够提供能量并维持血糖稳定，而蛋白质和健康脂肪则有助于延缓胃排空，增加饱腹感，从而减少晚餐后的饥饿感和夜间的食物摄入。因此，将燕麦片作为晚餐的一部分可以是一个健康的选择。
2024-09-25 14:32
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