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腰椎盘突出可以跑步吗
补充说明：腰椎盘突出可以跑步吗
a******W 2024-10-16 14:23
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎间盘突出症急性期应严格卧床休息，病情稳定期可在医生指导下适量进行游泳、慢走等非负重功能锻炼，而跑步属于较为剧烈的运动，此时不宜进行。
在腰椎间盘突出症急性发作期间，患者的疼痛症状较明显，此时若盲目进行跑步等剧烈运动，可能会因脊柱负担过重而导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复与治疗。而在病情稳定期，适当的非负重功能锻炼有助于维持肌肉力量和关节稳定性，预防病情复发；而游泳、慢走等活动不会额外增加脊柱压力，适合此类人群。
对于处于病情急性期或存在严重神经根受压的患者，禁止进行跑步以避免加重病情。
针对腰椎间盘突出症的管理需综合考虑不同阶段及个体差异，建议定期复查，调整运动计划，并在专业康复师指导下进行针对性训练，以减少风险。
2024-10-16 14:23
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
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