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来例假可以跑步运动吗
补充说明：来例假可以跑步运动吗
2024-06-17 16:44
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
来例假期间不建议进行度的跑步运动。
例假即月经，是女性生殖系统周期性变化的一种表现，通常与卵巢激素水平的变化有关。跑步是一种有氧运动，可以提高心肺功能和代谢水平。由于例假时身体敏感易疲劳，跑步可能加重盆腔充血、增加疼痛感和经血量。适量的轻度运动如散步有益，但应避免剧烈运动，如快跑或跳跃等，以免引起不适或加重症状。例如，散步可以促进血液循环，缓解痛经，但快跑可能会导致盆腔充血和疼痛加剧。
在例假期间，应特别注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥。同时，避免过度劳累和情绪波动，保证充足的休息和良好的心态有助于减轻不适症状。
2024-06-17 18:36
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
