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长期犯困没精神是怎么回事
补充说明：长期犯困没精神是怎么回事
2024-10-29 18:35
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
长期犯困没精神可能是由睡眠不足、睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等引起的。
1.睡眠不足
长期睡眠不足可能导致身体无法得到充分的休息，从而导致白天感到疲倦和犯困。建议调整作息时间，确保每晚有足够的睡眠时间，并避免在睡前使用电子设备。
2.睡眠障碍
睡眠障碍如失眠或睡眠呼吸暂停，可能会影响深度睡眠和REM睡眠，导致白天感到疲劳。建议寻求专业医生的帮助，以确定是否患有睡眠障碍，并接受相应的治疗。
3.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致氧气输送不足，从而引起疲劳和犯困。针对贫血引起的症状，可以补充富含铁质的食物或服用铁剂来纠正贫血。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时甲状腺激素分泌减少，会导致新陈代谢减缓、体温降低和体重增加等症状。治疗甲状腺功能减退需要服用甲状腺激素替代药物，并定期监测血液中的TSH水平。
5.抑郁症
抑郁症是一种心理疾病，常表现为持续的情绪低落、失去兴趣和快乐感等。抑郁症状可能导致患者感到疲劳、无精打采和缺乏动力。治疗抑郁症通常包括心理治疗和药物治疗。
如果长期犯困没精神的情况持续存在，请关注自己的饮食习惯、是否有规律的锻炼以及是否存在压力过大等问题。建议进行相关检查如血液检查、心电图检查等以排除潜在的健康问题，并及时就医寻求专业的医疗建议。
2024-10-29 18:35
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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