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吃冬枣有什么好处
补充说明：吃冬枣有什么好处
2024-06-17 15:06
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃冬枣可以补充营养、促进消化，但要注意适量食用。
冬枣是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维等成分。适当进食冬枣能够为机体提供多种营养物质，有助于维持身体健康。此外，由于其富含膳食纤维，摄入后可刺激胃肠道蠕动，有利于食物残渣排出体外，从而起到辅助缓解便秘的作用。
但是需要注意的是，虽然冬枣具有一定的营养价值和健康益处，但由于其含糖量较高，因此糖尿病患者应谨慎食用，以免导致血糖波动或加重病情。同时，对于存在口腔溃疡或其他炎症性疾病的人群，在治疗期间也应避免过量摄入冬枣，以减少对患处的刺激和不适感。
建议在日常生活中保持均衡饮食习惯，并根据个人情况选择适合自己的食物种类和数量。若出现任何身体异常反应，应及时就医并接受专业评估与处理。
2024-06-17 18:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
