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吃核桃可以生发吗
补充说明：吃核桃可以生发吗
a******W 2023-09-01 11:00
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医生回答(1)
江腾 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
一般情况下吃核桃不可以生发，没有科学依据证明吃核桃可以生发。如果感觉头发越来越少，可以考虑通过其他方式进行治疗，如调整生活方式、外用药物、口服药物等。
1、调整生活方式：核桃的营养价值比较丰富，含有大量的维生素E、蛋白质以及不饱和脂肪酸，并且还有钙、铁、锌等多种微量元素，能够起到抗氧化的作用，适量吃可以补充身体所需要的营养。但核桃没有生发的作用，如果感觉头发越来越少，可通过调整生活方式进行改善，如避免熬夜、避免精神压力过大，还要增加营养，保证头发生长的基本营养，从而改善脱发;
2、外用药物：如果感觉头发越来越少，可以在洗头发时用木质或牛角质的洗发水，注意放松头皮，然后按摩头皮，能够促进头皮的血液循环，有助于改善脱发，同时也可以外用酮康唑乳膏、他克莫司软膏等药物进行治疗;
3、口服药物：如果通过外用药物的方式效果不理想，可以口服药物治疗，如复合维生素B片、甘草锌颗粒等，能够起到调节皮脂腺的作用，可以改善脂溢性脱发，但也需在医生的指导下使用药物;
4、其他治疗：如毛发移植，可将健康的毛囊移植到脱发区域，从而促进毛发生长，使头发浓密度增加，但需要在医生的操作下进行。
如果头发越来越少，不必过于担心，每个人的情况不同，可根据具体情况进行调整。若经过上述方式后，脱发症状仍未缓解，应及时前往医院就诊，在专业医生指导下进行治疗，以免延误病情。
2023-09-01 11:00
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
