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睡觉前喜欢胡思乱想,久久不能入睡
补充说明：睡觉前喜欢胡思乱想,久久不能入睡
2023-09-23 04:05
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
睡觉前喜欢胡思乱想，久久不能入睡可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等原因导致的。
1、神经衰弱
神经衰弱可能是由于长期紧张、压力过大等原因引起的，会导致大脑和躯体功能衰弱，患者会出现精神兴奋、脑力疲乏等症状，还会导致睡觉前胡思乱想，久久不能入睡。患者可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还需要配合心理治疗。
2、焦虑症
焦虑症可能是由于遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件等原因引起的，会导致患者出现紧张、不安、难以控制的忧虑、恐惧等症状，还会导致睡觉前胡思乱想，久久不能入睡。患者可以在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时还需要配合心理治疗。
3、抑郁症
抑郁症可能是由于应激性生活事件、悲观的人格特质、精神疾病史等原因引起的，会导致患者出现情绪低落、兴趣丧失等症状，还会导致睡觉前胡思乱想，久久不能入睡。患者可以在医生指导下服用盐酸丙米嗪片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗，同时还需要配合心理治疗。
4、精神分裂症
精神分裂症可能是由于遗传因素、环境因素、大脑结构异常等原因引起的，会导致患者出现思维障碍、感知觉障碍、情感障碍等症状，还会导致睡觉前胡思乱想，久久不能入睡。患者可以在医生指导下服用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗，同时还需要配合心理治疗。
5、其他
此外，如果患者存在甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病，也可能会影响睡眠质量，建议患者及时就医治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时患者应保持良好的心态，避免情绪激动，可以适当地进行体育锻炼，比如打太极拳、慢跑等，有助于增强自身抵抗力。
2023-09-23 21:26
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
