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早上喝一杯温开水能减肥吗
补充说明：早上喝一杯温开水能减肥吗
a******W 2024-11-29 14:54
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
早上喝一杯温开水不能减肥。
早上喝一杯温开水可以起到润肠通便的作用，有利于体内毒素排出，从而减轻体重。但是单纯的通过喝水，并不能够达到减肥的效果，如果想要减肥，还需要配合合理的饮食以及适当的体育锻炼。
单纯饮用温开水并不能直接促进脂肪燃烧或减少食物摄入量以实现减肥目的。需结合科学膳食与规律运动才能有效控制热量收支平衡。
减肥过程中，保持均衡饮食与适量运动相结合是关键。同时注意观察身体反应，避免因过度节食导致营养不良或其他健康问题。
2024-11-29 14:54
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
