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夏季喝红茶好吗
补充说明：夏季喝红茶好吗
2024-09-25 17:02
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
夏季适量饮用红茶有益，但过量可能导致不良反应。
红茶中含有茶多酚等抗氧化物质，有助于清除自由基，增强免疫力，对身体有一定的保健作用。此外，红茶中的咖啡因和茶碱可以提神醒脑，缓解夏季的疲劳感。然而，过量饮用红茶可能导致失眠、心悸等不良反应，特别是对于敏感人群和晚上需要休息的人群，应控制饮用量。因此，在夏季适量饮用红茶是有益的，但需注意控制饮用量，避免过量。
2024-09-25 18:22
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
