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dha是必须吃的吗
补充说明:dha是必须吃的吗
2024-09-02 00:07
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正常成年人并不需要额外摄入DHA,但特定人群在医生或专业人士的指导下适量补充是有益的。
DHA是一种Omega-3多不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛发育有重要作用。对于孕妇、婴幼儿和特定疾病患者,如视力下降、记忆力减退等,适量摄入DHA有益于健康。然而,对于正常成年人,其身体可以自行合成足够的DHA,因此并非必须额外补充。正常成年人可以通过饮食摄取足够的DHA,如鱼类、海藻等食物。而孕妇和婴幼儿则需要额外补充DHA以满足胎儿和婴儿的生长发育需求。
对于特定人群,如孕妇、婴幼儿或存在相关健康问题的人群,在医生或专业人士的指导下适量补充DHA较为适宜。
2024-09-02 11:01
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