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吃馒头喝水能减肥吗
补充说明：吃馒头喝水能减肥吗
2024-09-25 16:08
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃馒头喝水不能减肥。
减肥需要消耗热量并形成热量负平衡，而馒头和水本身并不含有能促进脂肪燃烧的成分。馒头主要成分是碳水化合物，摄入后会被身体转化为热量，而水则只是身体的必需品，不会产生热量。因此，单纯地吃馒头喝水并不能达到减肥的效果。要实现减肥，需要通过合理的饮食控制和适当的运动来减少热量摄入和增加热量消耗。
2024-09-25 18:13
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