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痔疮怎样运动有助于恢复正常
补充说明：痔疮怎样运动有助于恢复正常
2024-08-21 22:19
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经芳艳 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：具有扎实的医学基础理论知识和较丰富的临床经验，擅长肛门、直肠常见病及多发病的诊断与治疗，始终保持扎实严谨的作风，不断追求完美。
提问
痔疮可以通过提肛运动、慢跑和游泳等运动方式来促进血液循环，缓解症状，但应避免剧烈运动和长时间久坐。
1.提肛运动
提肛运动是通过收缩和放松肛门周围的肌肉来增强盆底肌群，促进血液循环，缓解痔疮症状。每天坚持进行数次，每次持续几秒钟，有助于减轻痔疮带来的不适。
2.慢跑
慢跑可以促进肠道蠕动，预防便秘，同时也可以提高身体素质。在跑步时应控制速度和距离，并注意避免过度用力排便。
3.游泳
游泳是一种低冲击力的有氧运动，可以增强心肺功能、提高免疫力，并减轻对患处的压力。选择温和的水温并逐渐增加游泳时间有助于改善痔疮症状。
在进行上述运动时应避免剧烈运动或长时间久坐，以免加重痔疮症状。建议患者在医生指导下结合个人情况选择合适的运动方式，并注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。
2024-08-21 22:31
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痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮，许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。
多发人群：久坐不动，妊娠孕妈妈，暴饮暴食，蹲厕看报人群
临床检查：肛门指检
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 2000元
