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肌肉酸痛怎么办
补充说明：肌肉酸痛怎么办
2024-06-17 15:14
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精选回答(1)
曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
肌肉酸痛可以采取按摩、针灸、热敷等治疗措施进行缓解。
1.按摩
可以尝试轻柔地按摩疼痛区域，如使用手掌或指腹进行环形运动。通过刺激神经末梢和促进血液循环来缓解肌肉紧张和不适感。适用于因轻微拉伤或长时间静止引起的局部肌肉酸痛。
2.针灸
可以选择穴位如足三里、合谷等进行针刺，每次治疗时间约20-30分钟。针灸能够调节气血运行，改善局部循环，从而减轻肌肉酸痛。对于由寒湿阻滞或气血不畅导致的肌肉酸痛有效。
3.热敷
可使用热水袋或暖宝宝直接放置于酸痛部位，也可用毛巾包裹热水袋后外敷。热敷能促进局部血液循环，加速代谢产物排出，有助于舒缓肌肉酸痛。适合于因寒冷刺激或肌肉劳损引起的短暂性肌肉酸痛。
在处理肌肉酸痛时，应避免剧烈运动，以免加重症状。同时，保持充足的水分摄入，以支持身体的正常代谢和修复过程。
2024-06-17 18:23
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
