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减肥可以喝黑咖啡么
补充说明：减肥可以喝黑咖啡么
2024-05-27 10:52
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适量饮用黑咖啡，但需注意控制摄入量。
黑咖啡中的咖啡因具有一定的促进代谢和燃脂效果，适合减肥人群。但过量摄入可能导致失眠、心悸等不良反应，因此需要适量饮用，并结合合理饮食和运动计划进行减肥。
如果本身存在胃溃疡或消化道疾病，则不建议在减肥期间饮用黑咖啡。因为黑咖啡中含有较高的咖啡因，可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适症状。
对于减肥人群来说，在选择黑咖啡时应避免添加糖分或其他添加剂，以减少热量摄入。同时，应注意保持良好的作息习惯，避免因咖啡因导致的失眠影响睡眠质量。
2024-05-27 15:55
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
