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紧张性头疼会自愈吗
补充说明：紧张性头疼会自愈吗
2024-11-01 18:27
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
轻度紧张性头疼可能自愈，但症状持续或加重需寻求专业医疗帮助。
紧张性头疼，也称为肌紧张性头痛，是一种常见的慢性头痛类型，通常由头部和颈部肌肉的持续性紧张引起。长期的精神压力、焦虑、抑郁等因素可能导致头部和颈部肌肉持续收缩，进而引发紧张性头疼。这种疼痛可能影响日常生活和工作，严重时可能影响情绪和睡眠质量。对于轻度的紧张性头疼，通过放松技巧、改善生活习惯等方法可能自愈。但若症状持续或加重，建议寻求专业医疗帮助。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或心理治疗来缓解症状。
对于有紧张性头疼的人群，可以尝试放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛等来缓解症状。同时保持良好的睡眠习惯、避免过度使用电子产品也有助于预防紧张性头疼的发生。
2024-11-01 18:28
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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