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毛豆适合和什么一起炒
补充说明：毛豆适合和什么一起炒
2023-09-23 03:16
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
毛豆一般适合和木耳、菠菜、芹菜、黄瓜、鸡蛋等食物一起炒。
1、木耳
毛豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，木耳中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，毛豆和木耳一起炒可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，毛豆和菠菜一起炒可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，毛豆和芹菜一起炒可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
4、黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分、维生素C、维生素E、膳食纤维、蛋白质等营养成分，毛豆和黄瓜一起炒可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
5、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，毛豆和鸡蛋一起炒可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
