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海苔的功效与作用
补充说明：海苔的功效与作用
2024-06-17 14:21
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
海苔具有补充营养素、调节血脂、促进消化的功效和作用。
1.补充营养素
海苔富含多种维生素和矿物质，如碘、钙、铁等，这些物质是维持人体正常生理功能所必需的。
2.调节血脂
海苔中的膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平，从而有助于调节血脂，预防心血管疾病。
3.促进消化
海苔中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善便秘症状，并且还能吸附肠道内的有害物质，起到保护肝脏的作用。
适量食用海苔对身体有益，但过量摄入可能会导致钠盐摄入过多，引起水肿等问题。因此，在享受海苔带来的美味同时，应注意控制摄入量，避免过度依赖。
2024-06-17 18:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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